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Zazen, meditation Zen assise 2017-2018 à Montreuil - Seine-saint-denis / Foxoo
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Publié le 24/10/17 | Vues : 15


Zazen, meditation Zen assise 2017-2018 à Montreuil / Seine-saint-denis

Evènement passé.

Du 16 octobre 2017 au 25 juin 2018 à Montreuil.

Zazen https://www.dojodelelephantblanc.fr/cours-ateliers/zazen/) , la méditation assise, est le coeur du zen. Zazen se pratique sur un coussin (zafu), les jambes croisées afin que les genoux touchent le sol. Le bassin est basculé vers l'avant, le dos droit, la nuque tendue, le menton rentré et les épaules relâchées ; les pouces se joignent horizontalement et les yeux sont mi-clos.

La rectitude de la posture s'accompagne d'une respiration ample et naturelle. Le juste tonus musculaire sans tension permet à l'esprit d'être vigilant et paisible. Si des pensées jaillissent du subconscient, on les observe simplement sans s'y attacher, sans s'y opposer. 

La posture devient un miroir qui reflète toute chose, sans en être affecté.

Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille et établit un rythme lent, puissant et naturel. L’expiration est longue et profonde. Les maîtres la comparent souvent au mugissement de la vache. L’inspiration, plus courte, vient naturellement. Le corps devient fort, le cerveau frais, la circulation du sang se renouvelle.

Cette expiration lente, calme et profonde balaie les complications du mental.

L’esprit devient clair comme un ciel sans nuage.
Enregistrement : EMAIL , 06 62 12 19 76, https://www.dojodelelephantblanc.fr/cours-ateliers/zazen/

Dojo de l'Eléphant Blanc

54 avenue Berlioz 93100 Montreuil







Atelier jeux mathématiques, devenez mathématicien-ne le temps d’un atelier autour de manipulations l. Le mercredi 26 septembre 2018 au Pré-Saint-Gervais.


Shock Corridor. Du 21 au 28 septembre 2018 à Montreuil. 20H00


Shock Corridor, le drame musical inspiré par le film « coup de poing » de Samuel Fuller, porté par u. Du 21 au 28 septembre 2018 à Montreuil.


Café cinéma et mathématiques, les bibliothécaires de Bondy vous présentent leurs coups de coeur ciné. Le vendredi 28 septembre 2018 à Bondy. 19H00


L’occupation - Pierre Pradinas - Avec Romane Bohringer. Le vendredi 28 septembre 2018 à Montreuil. 20H30


Marc Nammour + Loïc Lantoine + François Pierron. Le vendredi 28 septembre 2018 à Montreuil. 20H30


Lancement de saison // pAn-G + JOE QUARTZ. Le samedi 29 septembre 2018 au Blanc-Mesnil. 20H30


Stage - Commedia dell'arte et espace public. Du 22 au 29 septembre 2018 à Montreuil.