Pour accéder à toutes les fonctionnalités de ce site, vous devez activer JavaScript. Voici les instructions pour activer JavaScript dans votre navigateur Web.

Zazen, meditation Zen assise 2017-2018 à Montreuil - Seine-saint-denis / Foxoo
foxoo relaie vos évènements sur Twitter GUIDE   SUIVRE
Ma ville   Mes évènements   Annoncer un évènement
FranceSeine-saint-denis

Zazen, meditation Zen assise 2017-2018 à Montreuil / Seine-saint-denis

Evènement passé.

Du 16 octobre 2017 au 25 juin 2018 à Montreuil.

Zazen https://www.dojodelelephantblanc.fr/cours-ateliers/zazen/) , la méditation assise, est le coeur du zen. Zazen se pratique sur un coussin (zafu), les jambes croisées afin que les genoux touchent le sol. Le bassin est basculé vers l'avant, le dos droit, la nuque tendue, le menton rentré et les épaules relâchées ; les pouces se joignent horizontalement et les yeux sont mi-clos.

La rectitude de la posture s'accompagne d'une respiration ample et naturelle. Le juste tonus musculaire sans tension permet à l'esprit d'être vigilant et paisible. Si des pensées jaillissent du subconscient, on les observe simplement sans s'y attacher, sans s'y opposer. 

La posture devient un miroir qui reflète toute chose, sans en être affecté.

Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille et établit un rythme lent, puissant et naturel. L’expiration est longue et profonde. Les maîtres la comparent souvent au mugissement de la vache. L’inspiration, plus courte, vient naturellement. Le corps devient fort, le cerveau frais, la circulation du sang se renouvelle.

Cette expiration lente, calme et profonde balaie les complications du mental.

L’esprit devient clair comme un ciel sans nuage.
Enregistrement : EMAIL , 06 62 12 19 76, https://www.dojodelelephantblanc.fr/cours-ateliers/zazen/

Dojo de l'Eléphant Blanc

54 avenue Berlioz 93100 Montreuil




Partager :
Facebook



CHŒUR DE FEMMES, théâtre. Du 7 au 11 décembre 2018 à Montreuil.


Formation Civique et Citoyenne - Seine Saint Denis. Du 11 au 12 décembre 2018 à Pantin. 09H30


Le cœur et la raison : une lecture pascalienne d’Ordet de Dreyer. Le jeudi 13 décembre 2018 à Montreuil. 20H30


La soirée jeux pour tous, animation culturelle mensuelle. Le vendredi 14 décembre 2018 à Bondy. 18H00


Hasna El Becharia, dans le cadre du Festival Africolor. Le vendredi 14 décembre 2018 à Montreuil. 20H30


Vocal Lab avec Diana Huidobro, création autour des partitions défilantes. Du 30 septembre au 14 décembre 2018 à Bagnolet.


Musique de tables & Songs From a Valley of Love and Delight. Du 10 au 14 décembre 2018 à Montreuil. 20H00



SAUVAGES, théâtre corporel, musical et arts numériques. Du 12 au 15 décembre 2018 à Montreuil.


Semaine du Bizarre: Le Mont Analogue d'après René Daumal. Du 13 au 15 décembre 2018 à Montreuil.